Cómo Preparar Berenjena Parmesana I - Guía Paso a Paso

La berenjena a la parmesana es un plato italiano clásico que muestra los ricos sabores de la berenjena, la salsa marinara y el pegajoso queso derretido. Esta receta de berenjena a la parmesana I es una versión tradicional del querido plato, que incluye crujientes rodajas de berenjena empanizadas con capas de salsa marinara picante y una generosa pizca de mozzarella y queso parmesano. Si eres fanático de la cocina italiana o simplemente buscas una manera sabrosa de disfrutar más vegetales, est...

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Ingredientes

  • 1 berenjena, cortada en rodajas de 3/4 de pulgada
  • 1 ½ cucharadas de sal
  • 8 cucharadas de aceite de oliva
  • 8 onzas de queso ricotta
  • 6 onzas de queso mozzarella rallado
  • ½ taza de queso parmesano rallado
  • 1 huevo batido
  • ½ taza de albahaca fresca picada
  • 4 tazas de salsa para pasta

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 40 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Espolvorea ambos lados de las rodajas de berenjena con sal. Coloque las rodajas en un colador y coloque un plato debajo del colador para capturar el líquido que saldrá de la berenjena. Dejar reposar durante 30 minutos.
  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). En un tazón mediano, mezcle la ricota, el queso mozzarella y 1/4 taza de queso parmesano. Incorpora el huevo y la albahaca.
  • Enjuague la berenjena en agua fría hasta eliminar toda la sal. En una sartén grande, calienta 4 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Coloque una capa de berenjena en la sartén y dore cada lado. Repita con las rodajas de berenjena restantes, usando aceite adicional si es necesario.
  • En una fuente para hornear de 9x13 pulgadas, esparza uniformemente 1 1/2 tazas de salsa para espaguetis. Coloque una sola capa de rodajas de berenjena encima de la salsa. Cubra la berenjena con la mitad de la mezcla de queso. Repita el proceso de capas hasta que se use toda la mezcla de berenjena y queso. Vierta la salsa restante encima de las capas y espolvoree con el queso parmesano restante.
  • Hornee de 30 a 45 minutos en el horno precalentado, hasta que la salsa esté burbujeante.
  • Nutrición

    369 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 53 mg
    • Sodio: 2075 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 13g
    • Proteínas: 14g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 341 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 629 mg