Cómo Preparar Berenjena asada italiana con albahaca y perejil (Melanzane Grigliate al Basilico e Prezzemolo) - Guía Paso a Paso

La cocina italiana es famosa por su amplia variedad de platos deliciosos y sabrosos, y una verdura que ocupa un lugar destacado en muchas recetas italianas es la berenjena. Desde parmigiana hasta caponata, esta verdura versátil es un alimento básico en la cocina italiana. Una de las formas más populares de preparar berenjenas en Italia es asándolas, y en esta receta de berenjenas italianas a la parrilla con albahaca y perejil (Melanzane Grigliate al Basilico e Prezzemolo), te mostraremos cómo...

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Ingredientes

  • 1 berenjena, cortada en rodajas de 1/2 pulgada
  • ⅓ taza de aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo picados
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 2 cucharadas de albahaca fresca picada
  • 1 cucharada de perejil fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4

  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla.
  • Unte ligeramente la berenjena con un poco de aceite de oliva por ambos lados.
  • Mezcle el resto del aceite de oliva, el ajo y la sal en un tazón pequeño hasta que se combinen; dejar de lado.
  • Coloque las rodajas de berenjena en la parrilla precalentada y cocínelas, volteándolas ocasionalmente, hasta que estén tiernas y doradas, de 3 a 4 minutos por lado.
  • Coloque las berenjenas asadas en una fuente. Unte con la mezcla de aceite de oliva y ajo hasta que la berenjena haya absorbido el aceite. Espolvorea con albahaca y perejil para servir.
  • Nutrición

    204 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 76 mg
    • Carbohidratos Totales: 8g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 3g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 5mg
    • Calcio: 19 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 330 mg