Cómo Preparar Berenjena A La Parmesana Con Albóndigas De Pollo - Guía Paso a Paso

La berenjena a la parmesana con albóndigas de pollo es un plato abundante y delicioso de inspiración italiana, perfecto para una cena acogedora en casa. Esta receta combina tiernas rodajas de berenjena, sabrosas albóndigas de pollo, una rica salsa marinara y un pegajoso queso mozzarella derretido para una comida satisfactoria y reconfortante. Si eres fanático de las berenjenas, amante de las albóndigas o simplemente buscas una nueva versión de un plato clásico, esta receta seguramente se conv...

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Ingredientes

  • ½ paquete (1 libra) de albóndigas de pollo congeladas
  • 2 cucharadas de leche descremada
  • ½ taza de pan rallado sazonado italiano
  • 1 berenjena grande
  • spray para cocinar
  • 2 tazas de salsa ligera para espaguetis
  • 4 onzas de queso mozzarella fresco, en cubos
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Descongele las albóndigas y córtelas en trozos.
  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Vierta la leche en un recipiente poco profundo y el pan rallado en un trozo de papel encerado de 8x10 pulgadas. Coloque ambos junto a una tabla de cortar.
  • Pele y corte la berenjena en rodajas de 1/2 pulgada. Cubra cada rebanada de berenjena sumergiendo ambos lados en leche y luego en pan rallado.
  • Calienta la sartén a fuego medio hasta que esté caliente. Rocíe con aceite en aerosol y luego coloque las rodajas de berenjena en la sartén; Es posible que tengas que trabajar en tandas para no abarrotar la sartén. Dore por cada lado y cocine hasta que la berenjena esté tierna, de 8 a 10 minutos. Puedes reservar los trozos cocidos mientras trabajas, no importa si se enfrían mientras pones más en la sartén para que se doren.
  • Extienda una capa fina de salsa para pasta en el fondo de una cacerola (el tamaño dependerá del tamaño de la berenjena). Coloque una capa de rodajas de berenjena encima de la salsa. Cubra con aproximadamente 1/3 de la mozzarella y 1/3 de las albóndigas. Repita con otra capa de salsa para pasta, berenjena, mozzarella y pollo. Repite si aún te queda berenjena. Termine con una fina capa de salsa para pasta, queso y espolvoree con queso parmesano.
  • Cubra y hornee en el horno precalentado hasta que esté dorado y burbujeante, de 20 a 30 minutos.
  • Nutrición

    325 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 69 mg
    • Sodio: 869 mg
    • Carbohidratos totales: 37 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 360 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 555 mg