Cómo Preparar Bebida Verde con Jugo de Aloe Vera - Guía Paso a Paso

Las bebidas verdes han ganado popularidad en los últimos años como fuente inagotable de nutrientes y propiedades que aumentan la energía. A menudo se elaboran con una variedad de verduras de hojas verdes, frutas y otros superalimentos para crear una bebida deliciosa y saludable.

Una adición popular a las bebidas verdes es el jugo de aloe vera. El aloe vera es una planta suculenta que se ha utilizado por sus propiedades medicinales durante siglos. Es conocido por sus propiedades calman...

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Ingredientes

  • 1 taza de jugo de aloe vera
  • ½ taza de copos de avena tradicionales
  • 1 taza de espinacas tiernas
  • 1 taza de col rizada tierna
  • 1 taza de acelgas
  • 1 plátano
  • ½ pepino
  • ½ taza de arándanos frescos
  • 2 cucharadas de proteína en polvo (opcional)
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 pizca de pimienta de cayena

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 bebida

  • Mezcle el jugo de aloe vera y la avena en un tazón; reserve hasta que la avena haya absorbido el líquido, aproximadamente 10 minutos.
  • Licue la mezcla de avena, espinacas, col rizada, acelgas, plátano, pepino, arándanos, proteína en polvo, canela y pimienta de cayena en una licuadora hasta que quede suave, aproximadamente 2 minutos.
  • Nutrición

    537 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 327 mg
    • Carbohidratos Totales: 107g
    • Fibra Dietética: 15g
    • Azúcares Totales: 24 g
    • Proteínas: 24 g
    • Vitamina C: 140 mg
    • Calcio: 349 mg
    • Hierro: 15 mg
    • Potasio: 2161 mg