Cómo Preparar Bebida saludable caribeña - Guía Paso a Paso

Cuando pensamos en bebidas caribeñas, a menudo nos imaginamos cócteles de frutas o refrescos azucarados. Sin embargo, el Caribe también alberga una amplia variedad de bebidas saludables y refrescantes que no sólo son deliciosas sino que también están repletas de nutrientes. Una de esas bebidas es la bebida saludable caribeña, que es una opción popular entre los lugareños que buscan un estimulante natural y nutritivo.

Tradicionalmente elaborada con una mezcla de frutas, verduras y edul...

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Ingredientes

  • 1 taza de zanahoria picada
  • 1 plátano
  • 1 kiwi pelado
  • 1 manzana pelada, sin corazón y en rodajas
  • 1 taza de piña picada
  • 1 taza de cubitos de hielo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 3 tazas

  • Licue la zanahoria, el plátano, el kiwi, la manzana, la piña y los cubitos de hielo en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    178 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 47mg
    • Carbohidratos Totales: 45g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 29 g
    • Proteínas: 2 g
    • Vitamina C: 86 mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 695 mg