Cómo Preparar Bebida fácil de coco y plátano - Guía Paso a Paso

¿Busca una forma refrescante y deliciosa de refrescarse en un caluroso día de verano? ¡No busques más, esta bebida fácil de coco y plátano! Esta bebida sencilla y fácil de preparar no sólo es increíblemente sabrosa sino también increíblemente nutritiva, lo que la convierte en la manera perfecta de satisfacer tu sed y tu gusto por lo dulce al mismo tiempo.

Con solo unos pocos ingredientes simples, puedes preparar esta deliciosa bebida en poco tiempo. Todo lo que necesitas son plátanos ...

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Ingredientes

  • 1 plátano partido en trozos
  • ¾ taza de leche
  • ½ taza de yogur griego
  • ¼ taza de avena
  • ¼ taza de coco de leche
  • ¼ taza de coco rallado
  • 2 cucharadas de linaza molida
  • 1 cucharada de azúcar blanca

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Licue el plátano, la leche, el yogur, la avena, la leche de coco, el coco rallado, las semillas de lino y el azúcar en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    396 cal.

    • Grasa total: 24 g
    • Grasa saturada: 16 g
    • Colesterol: 19 mg
    • Sodio: 81 mg
    • Carbohidratos totales: 38 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 21g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 141 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 567 mg