Cómo Preparar Bebés holandeses sin cereales - Guía Paso a Paso

Los bebés holandeses son un plato de desayuno clásico originario de Alemania y, por lo general, se preparan con harina, huevos, leche y azúcar. Sin embargo, para quienes siguen una dieta sin cereales o tienen intolerancia al gluten, este desayuno puede parecer fuera de su alcance. Pero no temas, porque con esta receta de bebés holandeses sin cereales, ¡aún puedes disfrutar de este delicioso plato sin cereales ni gluten!

Al usar una combinación de harina de almendras y harina de tapioc...

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Ingredientes

  • ⅓ taza de mantequilla
  • 8 huevos
  • 1 taza de leche de coco
  • ⅓ taza de arrurruz en polvo
  • ¼ taza de harina de castaña
  • 1 cucharadita de extracto de limón
  • 1 paquete (1 gramo) de stevia en polvo
  • ½ cucharadita de sal marina

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 1 bebé holandés de 9x13 pulgadas

  • Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C). Coloque la mantequilla en una cacerola de 9x13 pulgadas y colóquela en el horno hasta que la mantequilla se derrita y comience a dorarse, aproximadamente 5 minutos.
  • Coloca los huevos en una licuadora y pulsa hasta que quede suave; agregue la leche de coco, el arrurruz en polvo, la harina de castaña, el extracto de limón, la stevia en polvo y la sal marina. Licue hasta que quede suave, de 45 a 60 segundos. Vierta la masa sobre la mantequilla dorada en la cacerola.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el panqueque esté asentado en el medio y los bordes ligeramente dorados, aproximadamente 23 minutos.
  • Nutrición

    297 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 16 g
    • Colesterol: 275 mg
    • Sodio: 318 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 47 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 198 mg