Cómo Preparar Batido verde rápido - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una forma saludable y deliciosa de comenzar el día? No busques más, esta receta rápida y fácil de batido verde. Lleno de nutrientes y sabores frescos, este batido es la forma perfecta de empezar la mañana y darle a tu cuerpo un impulso de energía.

Este batido no solo es increíblemente nutritivo, sino que también es increíblemente sencillo de preparar. Con solo unos pocos ingredientes simples y una licuadora, puedes preparar un batido refrescante y saciante en minutos. ...

Leer más

Ingredientes

  • 1 taza de col rizada
  • 1 taza de leche descremada
  • 1 plátano congelado en rodajas
  • ½ manzana verde, cortada en trozos
  • ½ pera cortada en trozos
  • ¼ de taza de copos de avena a la antigua
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 cucharada de harina de semillas de lino
  • 1 cucharada de germen de trigo
  • 2 ramitas de perejil fresco, o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 batido

  • Licue la col rizada, la leche, el plátano, la manzana, la pera, la avena, la mantequilla de maní, la harina de linaza, el germen de trigo y el perejil en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    561 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 5 mg
    • Sodio: 245 mg
    • Carbohidratos totales: 94 g
    • Fibra dietética: 16g
    • Azúcares totales: 44g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 172 mg
    • Calcio: 530 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 1886 mg