Cómo Preparar Batido refrescante - Guía Paso a Paso

Con el calor que se avecina, nada mejor que un refrescante y delicioso batido para refrescarse. ¿Y qué mejor manera de combatir el calor que con un Cool Off Smoothie? Esta bebida sabrosa y nutritiva no solo es una excelente manera de mantenerse fresco, sino que también está repleta de vitaminas y minerales para mantenerte con energía durante todo el día. Ya sea que estés buscando una opción de desayuno rápida y fácil, un refrigerio después del entrenamiento o simplemente un delicioso manjar p...

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Ingredientes

  • 2 tazas de fresas peladas
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 recipiente (8 onzas) de yogur de fresa
  • 2 tazas de hielo
  • 1 plátano

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • En una licuadora combine las fresas, el jugo de naranja, el yogur, el hielo y el plátano. Mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    214 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 3mg
    • Sodio: 82 mg
    • Carbohidratos totales: 48 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 33g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 154 mg
    • Calcio: 212 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 867 mg