Cómo Preparar Batido rápido de desayuno con fresas y avena - Guía Paso a Paso

Este batido rápido de desayuno con fresas y avena es la manera perfecta de comenzar el día con una comida saludable y deliciosa. Lleno de fresas frescas, yogur cremoso y abundante avena, este batido seguramente te mantendrá lleno y satisfecho hasta la hora del almuerzo.

Con solo unos pocos ingredientes simples y una licuadora, puedes preparar este batido en poco tiempo, lo que lo convierte en una excelente opción para las mañanas ocupadas cuando necesitas una opción de desayuno rápida...

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Ingredientes

  • ½ taza de copos de avena
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • 14 fresas congeladas
  • 6 onzas de yogur griego de vainilla sin grasa
  • 1 plátano , partido en trozos
  • ½ taza de leche de almendras
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 batidos

  • Mezcle la avena y las semillas de chía en una licuadora hasta obtener una consistencia fina. Agrega las fresas, el yogur, el plátano, la leche de almendras y el extracto de vainilla; mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    246 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 5mg
    • Sodio: 84 mg
    • Carbohidratos totales: 46 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 21g
    • Proteínas: 11g
    • Vitamina C: 36 mg
    • Calcio: 87 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 446 mg