Cómo Preparar Batido matutino bueno para llevar - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una opción de desayuno rápida y saludable que te mantenga con energía durante todo el día? ¡No busques más que nuestra receta de batido matutino listo para llevar! Este delicioso y nutritivo batido está repleto de nutrientes esenciales y se puede preparar en minutos, lo que lo convierte en la opción perfecta para las mañanas ocupadas.

Ya sea que estés corriendo para ir a trabajar o necesites un desayuno rápido y satisfactorio antes de hacer ejercicio, este batido te ti...

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Ingredientes

  • 2 tazas de espinacas frescas
  • 1 taza de copos de avena
  • 1 taza de jugo de manzana
  • 1 plátano en rodajas
  • 2 cucharadas de maní mantequilla

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 batidos

  • Licue las espinacas, la avena, el jugo de manzana, el plátano y la mantequilla de maní en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave.
  • Nutrición

    367 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 105 mg
    • Carbohidratos Totales: 60g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 23 g
    • Proteínas: 11 g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 69 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 778 mg