Cómo Preparar Batido lleno de proteínas de Lexi - Guía Paso a Paso

Si estás buscando una manera deliciosa y nutritiva de comenzar el día, no busques más que el batido lleno de proteínas de Lexi. Este batido es una manera perfecta de alimentar tu cuerpo con la energía que necesita para afrontar el día. Repleto de proteínas, grasas saludables y una variedad de vitaminas y minerales, este batido no solo es delicioso, sino también increíblemente bueno para la salud. Ya sea que necesites un desayuno rápido y fácil, un repostaje después del entrenamiento o un esti...

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Ingredientes

  • ½ taza de yogur natural sin grasa
  • ½ taza de fresas
  • ¼ (16 onzas) de paquete de tofu sedoso
  • 1 plátano, cortado en trozos
  • ¼ de taza de leche, o al gusto
  • 1 cucharada de azúcar blanca, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Licue el yogur, las fresas, el tofu, el plátano, la leche y el azúcar en una licuadora hasta obtener la consistencia deseada.
  • Nutrición

    170 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 4mg
    • Sodio: 64 mg
    • Carbohidratos totales: 31 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 22g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 184 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 574 mg