Cómo Preparar Batido de tarta de calabaza para 2 - Guía Paso a Paso

Con la llegada del otoño, es el momento perfecto para disfrutar de todo lo relacionado con la calabaza. Desde café con leche con especias de calabaza hasta pastel de calabaza, hay muchas formas deliciosas de disfrutar este favorito de temporada. Pero si estás buscando una alternativa más saludable para satisfacer tus antojos de calabaza, no busques más que esta receta de batido de pastel de calabaza.

Este batido no solo contiene todos los sabores de un pastel de calabaza clásico, sin...

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Ingredientes

  • 8 cubitos de hielo, o al gusto
  • 1 plátano
  • ¼ taza de yogur
  • ¼ taza de puré de calabaza
  • ⅛ cucharadita molida canela
  • 1 pizca de jengibre molido

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Licue los cubitos de hielo, el plátano, el yogur, la calabaza, la canela y el jengibre en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    84 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 99 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 72 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 354 mg