Cómo Preparar Batido de proteína de café especiado - Guía Paso a Paso

¿Busca una manera deliciosa y energizante de comenzar el día? Este batido de proteína de café especiado es la solución perfecta. Repleto de las bondades del café, las proteínas y las especias calientes, es una manera fantástica de comenzar la mañana y mantenerte lleno de energía y satisfecho hasta la hora del almuerzo.

Este batido no solo es increíblemente nutritivo, sino que también es muy fácil de preparar. Con sólo unos pocos ingredientes simples y una licuadora, puedes preparar es...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de yogur griego de vainilla
  • ¼ de taza de crema espesa
  • 2 tazas de hielo o más al gusto
  • 1 taza de café preparado frío
  • 1 ½ cucharada de proteína de vainilla en polvo
  • 1 ½ tazas de leche de almendras con sabor a vainilla sin azúcar, o más al gusto
  • 1 cucharadita de melaza
  • ½ cucharadita molida canela o más al gusto
  • ¼ de cucharadita de jengibre molido

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Batir el yogur griego y la crema para batir con una batidora eléctrica hasta obtener una consistencia de crema batida espesa.
  • Coloque todos los ingredientes del batido en una licuadora en el siguiente orden: 2 tazas de hielo, café frío, proteína en polvo, 1 1/2 tazas de leche de almendras, melaza, 1/2 cucharadita de canela y jengibre. Licue hasta que esté bien mezclado; Puedes ajustar la consistencia agregando más hielo o más leche de almendras.
  • Vierta el batido en 2 vasos, cubra con la cobertura batida y espolvoree con canela.
  • Nutrición

    341 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 52 mg
    • Sodio: 315 mg
    • Carbohidratos totales: 23 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 18g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 202 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 283 mg