Cómo Preparar Batido de proteína de arándanos y espinacas - Guía Paso a Paso

Este batido de proteína de arándanos y espinacas no solo es una forma deliciosa y refrescante de comenzar el día, sino que también contiene una poderosa dosis de nutrientes e ingredientes que aumentan la energía. Perfecto para cualquiera que busque un desayuno rápido y saludable o un repostaje después del entrenamiento, este batido seguramente se convertirá en uno de los favoritos en su repertorio de recetas.

Los arándanos son el ingrediente estrella de este batido, añadiendo una expl...

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Ingredientes

  • ½ pinta de arándanos frescos
  • 2 tazas de espinacas frescas
  • 1 cucharada de proteína en polvo con sabor a chocolate

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 batido

  • Combine los arándanos, las espinacas y la proteína en polvo en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    183 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 40 mg
    • Sodio: 134 mg
    • Carbohidratos totales: 30 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 17g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 33 mg
    • Calcio: 69 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 462 mg