Cómo Preparar Batido De Plátano Y Mango - Guía Paso a Paso

¿Buscas una bebida refrescante y saludable para saciar tu gusto por lo dulce? ¡No busques más, esta deliciosa receta de batido de plátano y mango! Este batido cremoso y afrutado es la manera perfecta de disfrutar los sabores tropicales de los plátanos y los mangos mientras te mantienes fresco e hidratado.

Con solo unos pocos ingredientes simples, puedes preparar esta bebida nutritiva y sabrosa en poco tiempo. Ya sea que estés buscando una opción de desayuno fácil y rápida, una delicia...

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Ingredientes

  • ½ mango pequeño, pelado, sin semillas y cortado en cubitos
  • 1 plátano cortado en trozos
  • 1 bola de helado de vainilla (opcional)
  • 1 cucharada de crema blanca azúcar o al gusto
  • ⅛ cucharadita de canela molida o al gusto
  • 1 pizca de nuez moscada molida o al gusto
  • 2 tazas de leche

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 tazas

  • Coloque el mango, el plátano y el helado en una licuadora; espolvorear con azúcar, canela y nuez moscada. Vierta la leche y coloque la tapa en la licuadora. Licue hasta que quede suave y luego vierta en tazas para servir.
  • Nutrición

    124 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 12mg
    • Sodio: 55 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 16g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 154 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 330 mg