Cómo Preparar Batido de plátano y bayas - Guía Paso a Paso

¿Busca una manera deliciosa y saludable de comenzar el día? ¡No busques más, esta deliciosa receta de batido de plátanos y bayas! Este batido cremoso y saciante está repleto de la dulzura natural de los plátanos y la acidez refrescante de las bayas mixtas, lo que lo convierte en la manera perfecta de alimentar tu cuerpo y satisfacer tus papilas gustativas.

Repleto de vitaminas, minerales y antioxidantes, este batido de plátano y bayas es una forma fantástica de empezar bien el día o d...

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Ingredientes

  • 1 taza de fresas frescas
  • 1 plátano en rodajas
  • 1 taza de duraznos frescos
  • 1 taza de manzanas
  • 1 ½ tazas de vainilla helado
  • 1 ½ tazas de cubitos de hielo
  • ½ taza de leche

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • En una licuadora combine las fresas, el plátano, los melocotones, las manzanas y el helado. Mezclar hasta que esté suave. Agrega hielo, vierte la leche y licúa nuevamente hasta que quede suave. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    354 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 48 mg
    • Sodio: 109 mg
    • Carbohidratos totales: 58 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 45g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 78 mg
    • Calcio: 224 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 698 mg