Cómo Preparar Batido De Plátano Caliente - Guía Paso a Paso

El batido de plátano caliente es una versión deliciosa del clásico batido frío. Es una bebida reconfortante e indulgente que es perfecta para esas mañanas frías o para una noche acogedora. Esta bebida deliciosa y fácil de preparar garantiza calentarte desde adentro hacia afuera y hacerte sentir satisfecho y contento.

Lo que distingue a este batido de plátano caliente de los batidos fríos tradicionales es la adición de leche tibia y cremosa y un toque de canela y vainilla. Los sabores...

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Ingredientes

  • 2 plátanos maduros pequeños, picados
  • ¼ cucharadita de azúcar morena
  • 1 ½ tazas de leche, divididas
  • 1 cucharada de miel
  • ⅛ cucharadita de canela molida

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 2

  • Triture los plátanos y el azúcar moreno en un tazón. Transfiera a una cacerola pequeña, colóquela a fuego medio y cocine hasta que los plátanos comiencen a dorarse, aproximadamente 5 minutos, revolviendo constantemente. Mezcle gradualmente 1 taza de leche con los plátanos y caliente hasta que la mezcla comience a humear. Agrega la miel y la canela a la mezcla hasta que la miel se haya disuelto.
  • Vierta la mezcla de plátano en una licuadora a no más de la mitad de su capacidad. Cubra y mantenga la tapa hacia abajo; pulsa unas cuantas veces antes de dejar actuar para mezclar. Haga puré hasta que quede suave. Licue la 1/2 taza de leche restante con la mezcla hasta que esté cremosa.
  • Nutrición

    216 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 15mg
    • Sodio: 77 mg
    • Carbohidratos totales: 41 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 30g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 222 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 643 mg