Cómo Preparar Batido de naranja y plátano - Guía Paso a Paso

Los batidos son una forma rápida y deliciosa de comenzar el día o disfrutarlos como un refrigerio refrescante. No sólo son sabrosos sino que también están llenos de nutrientes y vitaminas esenciales. Si estás buscando una nueva receta de batido para probar, ¿por qué no pruebas el batido de naranja y plátano?

Este batido refrescante y cítrico es una manera perfecta de comenzar la mañana o de refrescarse en una tarde calurosa. La combinación de plátanos dulces y naranjas picantes crea u...

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Ingredientes

  • 1 taza de leche fría
  • ½ taza de yogur de vainilla sin grasa
  • ¼ taza de azúcar
  • 1 pizca de sal
  • 2 medianas naranjas, peladas y segmentadas
  • 1 plátano mediano
  • 4 cubitos de hielo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2

  • Combine la leche, el yogur, el azúcar y la sal en una licuadora. Agregue las naranjas y el plátano y mezcle durante aproximadamente 1 minuto. Agregue hielo y mezcle hasta que quede suave.
  • Nutrición

    340 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 11mg
    • Sodio: 90 mg
    • Carbohidratos totales: 74 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 63g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 95 mg
    • Calcio: 314 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 827 mg