Cómo Preparar Batido de naranja al amanecer - Guía Paso a Paso

Empiece el día con una ráfaga de sol en un vaso con este refrescante y nutritivo batido de naranja al amanecer. Repleto de vitamina C y otros nutrientes esenciales, este batido es la forma perfecta de empezar la mañana y proporcionarle a tu cuerpo el combustible que necesita para afrontar el día siguiente.

Ya sea que esté buscando agregar más frutas y verduras a su dieta o simplemente quiera una opción de desayuno deliciosa y fácil de preparar, este batido de naranja al amanecer segur...

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Ingredientes

  • ½ taza de jugo de naranja
  • 1 plátano, congelado y en trozos
  • 1 durazno, pelado y en rodajas
  • ½ taza de melón dulce, en cubos
  • 1 envase (8 onzas) de yogur de naranja
  • 1 cucharadita de azúcar blanca
  • ½ taza de hielo

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Combine el jugo de naranja, el plátano, el melocotón, el melón dulce, el yogur, el azúcar y el hielo en una licuadora. Licue hasta que quede suave o con trozos, según desee. Vierta en dos vasos y sirva.
  • Nutrición

    239 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 9mg
    • Sodio: 67 mg
    • Carbohidratos totales: 52 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 41g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 44 mg
    • Calcio: 147 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 669 mg