Cómo Preparar Batido de melaza y especias - Guía Paso a Paso
¿Busca una receta de batido deliciosa y saludable que sea perfecta para las temporadas de otoño e invierno? ¡No busques más, este batido de melaza y especias! Lleno de sabores cálidos y reconfortantes, este batido es una excelente manera de comenzar el día con una nota acogedora. Ya sea que tengas ganas de un desayuno rápido o de un refrigerio al mediodía, este batido seguramente dará en el clavo.
La melaza es el ingrediente estrella de esta receta, añadiendo un sabor rico y distintiv...
Ingredientes
- 1 taza de leche
- ½ taza de avena
- ½ taza de cubitos de hielo
- 1 plátano pequeño congelado, en rodajas
- 2 cucharadas sin azufre melaza
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de canela molida
- ¼ cucharadita de extracto de vainilla
- 1 pizca de clavo molido
Información
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo total: 10 minutos
- Porciones: 2
- Rendimiento: 2 porciones
Nutrición
247 cal.
- Grasa total: 4g
- Grasa saturada: 2g
- Colesterol: 10mg
- Sodio: 63 mg
- Carbohidratos totales: 47 g
- Fibra dietética: 4g
- Azúcares totales: 23g
- Proteínas: 7g
- Vitamina C: 5 mg
- Calcio: 208 mg
- Hierro: 2 mg
- Potasio : 745 mg