Cómo Preparar Batido de kiwi, plátano y manzana - Guía Paso a Paso

Los batidos son una excelente manera de comenzar el día o de tomar un refrigerio rápido y saludable mientras viaja. Son fáciles de preparar, están repletos de nutrientes y deliciosos para beber. Si está buscando una nueva receta de batido para probar, tenemos la perfecta para usted: el batido de kiwi, plátano y manzana. Este batido refrescante y energizante es una mezcla de frutas dulces que te dejará satisfecho y lleno de energía.

Los ingredientes estrella de este batido son el kiwi,...

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Ingredientes

  • 1 manzana, picada en trozos grandes
  • 1 plátano, partido en trozos
  • 2 kiwis pelados
  • 1 ¼ tazas de leche
  • ¼ de taza de hielo, o al gusto
  • 2 cucharaditas de semillas de chía
  • 1 cucharadita de maca en polvo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Licue la manzana, el plátano, el kiwi, la leche, el hielo, las semillas de chía y la maca en polvo en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    232 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 12 mg
    • Sodio: 67 mg
    • Carbohidratos totales: 44 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 28g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 78 mg
    • Calcio: 227 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 749 mg