Cómo Preparar Batido de jengibre saltador - Guía Paso a Paso

Los batidos son una excelente manera de comenzar el día con una patada saludable y refrescante. Son fáciles de preparar, están repletos de nutrientes y se pueden personalizar para adaptarlos a sus preferencias de sabor. Una de esas deliciosas opciones de batidos es el batido Jumping Ginger. Esta bebida picante y vigorizante es una combinación perfecta de texturas cremosas y sabores picantes, lo que la convierte en una opción única y satisfactoria para el desayuno o la merienda.

El ing...

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Ingredientes

  • 2 tazas de agua fría
  • 1 aguacate pelado y sin hueso
  • ½ taza de perejil fresco
  • 1 manzana, sin corazón y sin semillas
  • 1 zanahoria cortada en trozos
  • 1 limón pelado
  • 1 hoja de col rizada o más al gusto
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco raíz, o más al gusto
  • 2 cubitos de hielo (opcional)
  • 1 cucharada de semillas de lino (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 batido

  • Licue agua, aguacate, perejil, manzana, zanahoria, limón, col rizada, jengibre, cubitos de hielo y semillas de lino en una licuadora a potencia alta hasta que quede suave, de 10 a 15 segundos.
  • Nutrición

    530 cal.

    • Grasa total: 36 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Sodio: 106 mg
    • Carbohidratos Totales: 62g
    • Fibra Dietética: 29g
    • Azúcares Totales: 19 g
    • Proteínas: 10 g
    • Vitamina C: 181 mg
    • Calcio: 236 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio: 1862 mg