Cómo Preparar Batido de inicio - Guía Paso a Paso

¿Busca una manera saludable y deliciosa de comenzar el día? No busques más, esta increíble receta de batido inicial. Lleno de frutas frescas e ingredientes nutritivos, este batido es la manera perfecta de comenzar la mañana y alimentar tu cuerpo con la energía que necesita para afrontar el día siguiente.

Ya sea que sea un profesional ocupado y en constante movimiento, un padre con una agenda agitada o simplemente alguien que quiere priorizar su salud, este batido es una opción fantást...

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Ingredientes

  • 1 taza de arándanos frescos
  • 1 taza de jugo de uva
  • 1 plátano, cortado en trozos y congelado
  • ½ taza de yogur natural estilo griego bajo en grasa
  • 1 taza de hielo
  • 1 cucharadita de miel o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones de 1 1/4 taza

  • Licue los arándanos, el jugo de uva, el plátano, el yogur, el hielo y la miel en una licuadora hasta que quede suave, al menos 3 minutos.
  • Nutrición

    213 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 30mg
    • Carbohidratos Totales: 48g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 39 g
    • Proteínas: 7 g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 437 mg