Cómo Preparar Batido de higos - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de preparar un batido delicioso y saludable, los higos son un ingrediente fantástico. No solo están llenos de fibra, vitaminas y minerales, sino que también agregan un sabor rico y naturalmente dulce a cualquier bebida mezclada. Si estás buscando una nueva forma de incorporar higos a tu dieta, un batido de higos es una gran opción.

Ya sea que te gusten los higos por su sabor único o simplemente estés buscando una nueva forma de incorporar más frutas a tu dieta, un bati...

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Ingredientes

  • 2 plátanos congelados, pelados y picados
  • 6 higos frescos, cortados por la mitad
  • ¾ taza de leche
  • ¾ taza de jugo de naranja

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2

  • Coloque los plátanos, los higos, la leche y el jugo de naranja en una licuadora. Cubra y haga puré hasta que quede suave. Vierta en vasos para servir.
  • Nutrición

    335 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 7mg
    • Sodio: 42 mg
    • Carbohidratos totales: 78 g
    • Fibra dietética: 9g
    • Azúcares totales: 58g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 61 mg
    • Calcio: 190 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 1191 mg