Cómo Preparar Batido de Hailey - Guía Paso a Paso

Hailey's Smoothie es una bebida deliciosa y nutritiva que es perfecta para comenzar bien el día o como un refrescante estimulante por la tarde. Lleno de frutas y verduras frescas, este batido no solo es sabroso sino que también está lleno de vitaminas y minerales esenciales.

Esta receta de batido fue creada por Hailey, una amante de la comida preocupada por la salud que quería encontrar una manera de incorporar más frutas y verduras a su dieta. Después de experimentar con diferentes c...

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Ingredientes

  • 3 kiwis, pelados y picados
  • 2 plátanos congelados, pelados y picados
  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza de yogur natural
  • 1 ½ tazas de hielo picado
  • 3 cucharadas de miel
  • ¼ de cucharadita de extracto de almendras

Información

  • Tiempo de preparación: 2 minutos
  • Tiempo total: 2 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En una licuadora, combine los kiwis, los plátanos congelados, los arándanos, el yogur, el hielo picado, la miel y el extracto de almendras. Mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    194 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 4 mg
    • Sodio: 46 mg
    • Carbohidratos totales: 44 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 33g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 61 mg
    • Calcio: 137 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 564 mg