Cómo Preparar Batido de frutas súper saludable - Guía Paso a Paso

Los batidos se han convertido en una forma popular y cómoda de incorporar frutas y verduras saludables a nuestra dieta. No sólo son deliciosos, sino que también están llenos de nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para prosperar. Una de las mejores cosas de los batidos es que son increíblemente versátiles, lo que te permite experimentar con diferentes ingredientes y sabores para crear una bebida que se adapte perfectamente a tu paladar.

Si estás buscando una receta de bat...

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Ingredientes

  • ⅓ taza de arándanos frescos
  • ⅓ taza de frambuesas frescas
  • 4 fresas frescas grandes, sin cáscara
  • ⅔ taza de leche
  • ⅓ taza jugo de granada
  • ⅓ taza de jugo de mango
  • 2 cucharadas de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2

  • Coloque las bayas en una licuadora con la leche, los jugos de granada y mango y la miel. Cubra y haga puré hasta que quede suave. Vierta en vasos para servir.
  • Nutrición

    191 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 7 mg
    • Sodio: 38 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 38g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 32 mg
    • Calcio: 110 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 261 mg