Cómo Preparar Batido de frutas rojas, blancas y azules - Guía Paso a Paso

Con el 4 de julio a la vuelta de la esquina, no hay mejor manera de celebrarlo que con un regalo festivo y patriótico. Este batido de frutas rojas, blancas y azules no solo es delicioso, sino que también es una forma divertida de incorporar los colores de la bandera estadounidense en las celebraciones del Día de la Independencia. Ya sea que esté organizando una barbacoa en el patio trasero o simplemente esté buscando una bebida refrescante para disfrutar en un caluroso día de verano, este bat...

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Ingredientes

  • ½ plátano grande, cortado en trozos y congelado
  • 2 fresas frescas grandes, enjuagadas y cortadas en rodajas
  • ¼ taza de arándanos
  • ½ taza de leche
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de yogur de vainilla
  • 2 cubitos de hielo

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Coloca los trozos de plátano, las fresas, los arándanos, la leche, el extracto de vainilla, el yogur y los cubitos de hielo en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    192 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 11mg
    • Sodio: 73 mg
    • Carbohidratos totales: 34 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 24g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 31 mg
    • Calcio: 208 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 583 mg