Cómo Preparar Batido de fresa y piña - Guía Paso a Paso

Los batidos son una forma deliciosa y saludable de comenzar el día o recargar energías después de hacer ejercicio. Están repletas de nutrientes, vitaminas y antioxidantes, y son una excelente manera de consumir sus porciones diarias de frutas y verduras. Una combinación popular de sabores de batidos que nunca deja de agradar es la mezcla dulce y picante de fresa y piña.

Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también son una buena fuente de vitamina C, manganeso, ácido fólico y an...

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Ingredientes

  • 1 taza de fresas congeladas
  • ¾ taza de leche
  • ¾ taza de jugo de piña
  • ½ taza de yogur de vainilla
  • 2 cucharadas de azúcar blanca
  • 6 cubitos de hielo
  • 1 cucharadita de germen de trigo

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Licue las fresas, la leche, el jugo de piña, el yogur de vainilla, el azúcar, el hielo y el germen de trigo en una licuadora hasta que quede suave. Es posible que tengas que raspar los lados de la licuadora un par de veces. Vierta en vasos y sirva inmediatamente.
  • Nutrición

    239 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 10mg
    • Sodio: 84 mg
    • Carbohidratos totales: 48 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 40g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 56 mg
    • Calcio: 244 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 569 mg