Cómo Preparar Batido de fresa, plátano y mantequilla de maní - Guía Paso a Paso

Los batidos son una manera deliciosa y conveniente de incorporar una variedad de nutrientes y sabores, todo en una bebida conveniente. Ya sea que salga corriendo por la mañana o simplemente necesite un refrigerio rápido y fácil, los batidos siempre son una excelente opción. Una de las combinaciones de sabores más populares y queridas es el clásico batido de fresa, plátano y mantequilla de maní. Este batido no solo es increíblemente sabroso, sino que también está repleto de proteínas y nutrien...

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Ingredientes

  • ½ taza de yogur natural sin grasa
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • 1 plátano
  • 4 fresas frescas, peladas
  • 10 cubitos de hielo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 batido

  • Coloque el yogur, la mantequilla de maní, el plátano, las fresas y los cubitos de hielo en una licuadora. Haga puré hasta que quede suave.
  • Nutrición

    389 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 7 mg
    • Sodio: 243 mg
    • Carbohidratos totales: 46 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 28g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 40 mg
    • Calcio: 258 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 996 mg