Cómo Preparar Batido de frambuesa, zumo de naranja y plátano - Guía Paso a Paso

Los batidos son la forma perfecta de empezar el día o satisfacer tus antojos de media tarde. No sólo son deliciosos y refrescantes, sino que también están llenos de nutrientes esenciales para mantenerte con energía y saludable. Uno de esos batidos deliciosos y nutritivos es el batido de frambuesa, zumo de naranja y plátano.

Este batido afrutado es una deliciosa mezcla de frambuesas picantes, plátanos dulces y cremosos y el refrescante sabor del jugo de naranja. Es una combinación perf...

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de cubitos de hielo
  • 1 taza de frambuesas frescas
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 plátano cortado en trozos
  • ½ taza de yogur de vainilla sin grasa
  • 1 cucharadita de miel o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Licue los cubitos de hielo, las frambuesas, el jugo de naranja, el plátano, el yogur y la miel en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    206 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 1mg
    • Sodio: 50 mg
    • Carbohidratos totales: 47 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 34g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 83 mg
    • Calcio: 145 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 696 mg