Cómo Preparar Batido de ensueño de mantequilla de anacardo con plátano, bayas, dátiles y lino - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una receta de batido deliciosa y saludable que te haga sentir satisfecho y lleno de energía? No busques más, este batido de ensueño de mantequilla de anacardo con plátano, bayas, dátiles y lino. Repleto de ingredientes nutritivos y lleno de sabor, este batido es la manera perfecta de comenzar el día o recargar energías después de hacer ejercicio.

La estrella de este batido es el sabor cremoso a nuez de la mantequilla de anacardo. No solo agrega una riqueza deliciosa al bat...

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Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • ½ taza de leche de almendras fría sin azúcar
  • ⅓ taza de arándanos congelados
  • 2 dátiles, sin hueso y picados, o más al gusto
  • 1 ½ cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de mantequilla de anacardo, o más al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 batido

  • Licue el plátano, la leche de almendras, los arándanos, los dátiles, las semillas de lino y la mantequilla de anacardo en una licuadora a velocidad alta hasta que quede suave.
  • Nutrición

    400 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 90 mg
    • Carbohidratos Totales: 60g
    • Fibra Dietética: 12g
    • Azúcares Totales: 33 g
    • Proteínas: 9 g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 176 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 889 mg