Cómo Preparar Batido de día sombrío - Guía Paso a Paso

En un día sombrío, no hay nada como un batido brillante y refrescante para levantar el ánimo y aumentar la energía. Este batido para días sombríos es el estimulante perfecto, repleto de frutas vibrantes e ingredientes saludables que te ayudarán a superar incluso los días más tristes.

Con una mezcla de frutas tropicales como mango, piña y plátano, este batido aporta un sabor a sol a tu vaso. Combinado con espinacas ricas en nutrientes y yogur griego cremoso, es una forma deliciosa y nut...

Leer más

Ingredientes

  • 1 mango, pelado, sin semillas y cortado en trozos
  • 1 plátano pelado y picado
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de yogur de vainilla sin grasa

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque el mango, el plátano, el jugo de naranja y el yogur en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. ¡Sirva en vasos transparentes y beba con una pajita flexible!
  • Nutrición

    151 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 1mg
    • Sodio: 44 mg
    • Carbohidratos totales: 35 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 28g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 49 mg
    • Calcio: 123 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 480 mg