Cómo Preparar Batido de desayuno de avena y fresas - Guía Paso a Paso

Comenzar el día con un desayuno delicioso y saludable puede marcar la pauta para todo el día. ¿Y qué mejor manera de empezar el día que con un refrescante y nutritivo batido de desayuno con fresas y avena? Lleno de fresas frescas, yogur cremoso y abundante avena, este batido es la manera perfecta de alimentar tu cuerpo y satisfacer tus papilas gustativas al mismo tiempo.

Una de las mejores cosas de este batido es que es increíblemente fácil de preparar. Con solo unos pocos ingrediente...

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Ingredientes

  • 1 taza de leche de soja
  • ½ taza de copos de avena
  • 14 fresas congeladas
  • 1 plátano partido en trozos
  • 1 ½ cucharaditas de azúcar blanca (opcional)
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2

  • Reúna los ingredientes.
  • Licue la leche de soja, la avena, las fresas y el plátano en una licuadora hasta que quede suave. Agrega el azúcar y la vainilla y vuelve a licuar hasta que quede suave.
  • Vierta en vasos y sirva.
  • Nutrición

    142 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 63 mg
    • Carbohidratos Totales: 21g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Proteínas: 7g
    • Calcio: 41 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 217 mg