Cómo Preparar Batido de desayuno con mantequilla de maní y plátano - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una opción de desayuno fácil y rápida que te mantenga lleno y satisfecho durante toda la mañana? No busques más, este delicioso batido de desayuno con mantequilla de maní y plátano. Repleto de proteínas, grasas saludables y dulzura natural, este batido es la forma perfecta de empezar el día con el pie derecho.

Los batidos son una opción fantástica para el desayuno porque se preparan rápidamente, son fáciles de personalizar y se pueden disfrutar mientras viaja. Este bat...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de copos de avena
  • 1 cucharada de proteína de cáñamo en polvo
  • ⅛ de cucharadita de canela molida
  • 1 taza de leche de almendras con sabor a vainilla
  • 1 plátano mediano, en rodajas y congelado
  • 1 rodaja de manzana, picada
  • 1 cucharada de mantequilla de maní o más al gusto
  • 1 cucharadita de miel
  • 5 cubitos de hielo

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 batido

  • Coloque la avena, el cáñamo en polvo y la canela en un tazón pequeño y revuelva para combinar.
  • Coloque los ingredientes en una licuadora en el siguiente orden: leche de almendras, rodajas de plátano, rodaja de manzana picada, mantequilla de maní, miel, mezcla de avena del tazón y cubitos de hielo. Mezclar hasta que esté suave. Atender.
  • Nutrición

    449 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 236 mg
    • Carbohidratos Totales: 73g
    • Fibra Dietética: 10g
    • Azúcares Totales: 41 g
    • Proteínas: 14 g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 32 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 645 mg