Cómo Preparar Batido de coco y aguacate - Guía Paso a Paso

Los batidos son una forma deliciosa y saludable de comenzar el día o recargar energías después de hacer ejercicio. Son rápidos y fáciles de preparar, y pueden estar repletos de nutrientes y sabores que te harán sentir satisfecho y lleno de energía. Una de mis combinaciones de batidos favoritas es el batido de coco y aguacate. Este batido es cremoso, refrescante y está cargado de grasas y vitaminas saludables.

El aguacate es el ingrediente clave de este batido, aportando una textura cr...

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Ingredientes

  • 8 cubitos de hielo
  • 1 aguacate mediano, cortado en cubitos
  • ½ taza de yogur de vainilla bajo en grasa
  • ½ taza de leche entera
  • ¼ taza de crema de coco

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 2

  • Combine los cubitos de hielo, el aguacate, el yogur, la leche y la crema de coco en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    357 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 9 mg
    • Sodio: 85 mg
    • Carbohidratos totales: 36 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 27g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 189 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 740 mg