Cómo Preparar Batido de chía y piña - Guía Paso a Paso

¿Buscas una receta de batido deliciosa y refrescante para empezar bien el día? ¡No busques más, este batido de chía y piña! Lleno de sabores tropicales y los beneficios adicionales para la salud de las semillas de chía, este batido es la forma perfecta de empezar bien el día o disfrutarlo como un capricho después del entrenamiento.

Las semillas de chía son una fuente inagotable de nutrición y contienen altos niveles de ácidos grasos omega-3, proteínas, fibra y antioxidantes. Cuando se...

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Ingredientes

  • 2 plátanos
  • 1 taza de piña congelada
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 taza de agua

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 batidos

  • Combine los plátanos, la piña, la mantequilla de almendras y las semillas de chía en una licuadora; agregue agua. Mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    273 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 79 mg
    • Carbohidratos Totales: 44g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 23 g
    • Proteínas: 5 g
    • Vitamina C: 51 mg
    • Calcio: 97 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 643 mg