Cómo Preparar Batido De Calabaza - Guía Paso a Paso

Cuando las hojas comienzan a cambiar y la temperatura comienza a bajar, es el momento perfecto para disfrutar de todo lo relacionado con la calabaza. Desde pasteles y cafés con leche hasta sopas y postres, esta calabaza versátil se puede utilizar de innumerables maneras para crear delicias deliciosas. Una de esas delicias es el batido de calabaza, una bebida cremosa e indulgente que seguramente satisfará tu antojo de todo lo relacionado con la calabaza.

El batido de calabaza es una me...

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Ingredientes

  • 4 cubitos de hielo, o más si lo desea
  • 1 taza de leche descremada
  • ⅓ taza de puré de calabaza
  • ⅓ taza de yogur griego natural sin grasa
  • ½ plátano congelado, cortado en trozos
  • 1 pizca de canela molida
  • 1 pizca de jengibre molido
  • 1 pizca de nuez moscada molida
  • 1 pizca de pimienta de Jamaica molida
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 batido

  • Licue hielo, leche, puré de calabaza, yogur, plátano, canela, jengibre, nuez moscada, pimienta de Jamaica y vainilla en una licuadora hasta que quede suave.
  • Nutrición

    230 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 5mg
    • Sodio: 332 mg
    • Carbohidratos totales: 39 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 26g
    • Proteínas: 17g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 353 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 801 mg