Cómo Preparar Batido de avena, melocotón y naranja - Guía Paso a Paso

¿Buscas un comienzo refrescante y nutritivo para tu día? Este batido de avena, melocotón y naranja es la manera perfecta de comenzar el día. Lleno de jugosos melocotones, naranjas picantes y abundante avena, este batido no solo es delicioso sino también increíblemente saludable.

Con la dulzura de los melocotones y el toque cítrico de las naranjas, este batido es una deliciosa combinación de sabores. La adición de avena añade una cremosidad satisfactoria y un aumento de fibra, lo que l...

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Ingredientes

  • ¼ taza de avena Quaker® (rápida o tradicional, cruda)
  • ½ taza de leche baja en grasa
  • ⅓ taza de yogur natural
  • ¼ taza de naranja de jugo
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • ½ taza de duraznos
  • 1 cucharadita de miel
  • ½ taza de hielo

Información

  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
  • Nutrición

    123 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 5 mg
    • Sodio: 65 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 11g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 31 mg
    • Calcio: 167 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 309 mg