Cómo Preparar Batido de avena crudo súper alimenticio - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una opción de desayuno o refrigerio rápido y saludable que te mantenga lleno de energía y satisfecho durante todo el día? ¡No busques más, este batido de avena crudo superalimento! Repleto de ingredientes ricos en nutrientes y lleno de sabor, este batido es la manera perfecta de comenzar el día con el pie derecho. Además, es rápido y fácil de preparar, lo que lo convierte en la opción ideal para esas mañanas ocupadas en las que no tienes mucho tiempo libre.

Este batido...

Leer más

Ingredientes

  • 2 manzanas dulces, picadas
  • 2 tazas de leche de almendras
  • 2 plátanos
  • 1 cucharada de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de azúcar de coco
  • 1 cucharada de maca en polvo
  • 1 cucharadita de espirulina en polvo
  • 1 cucharadita de chlorella en polvo
  • 1 ½ tazas de avena

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque las manzanas y la leche de almendras en una licuadora; mezclar hasta que esté suave. Agrega los plátanos y licúa. Agregue la mantequilla de almendras, el azúcar de coco, la maca en polvo, la espirulina en polvo y la chlorella en polvo y mezcle hasta que quede suave. Agregue la avena y mezcle hasta que quede suave.
  • Nutrición

    195 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 72 mg
    • Carbohidratos Totales: 37g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 15g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 6mg
    • Calcio: 96 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 356 mg