Cómo Preparar Batido asiático de pera y fresa - Guía Paso a Paso

¿Buscas una receta de batido refrescante y deliciosa para empezar bien el día? ¡No busques más, este batido asiático de pera y fresa! Lleno de sabores de peras asiáticas frescas y fresas dulces, este batido es la forma perfecta de empezar la mañana o de revitalizarte al mediodía.

Las peras asiáticas, también conocidas como peras manzana, son una fruta crujiente y jugosa que es un ingrediente popular en la cocina asiática. Añaden un sabor y una textura únicos a este batido, mientras qu...

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Ingredientes

  • ½ taza de hielo
  • 1 pera asiática, sin corazón y en cubos
  • 2 fresas grandes, peladas
  • ⅔ taza de yogur de vainilla sin grasa
  • ¼ de taza de leche descremada
  • 2 cucharaditas de azúcar blanca

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 batidos

  • Coloque el hielo, la pera asiática, las fresas, el yogur, la leche y el azúcar en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    164 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 69 mg
    • Carbohidratos totales: 36 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 31g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 192 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 428 mg