Cómo Preparar Batatas con miel y romero - Guía Paso a Paso

Hay pocas cosas que puedan competir con el sabor dulce y terroso de las batatas. Son una verdura versátil que se puede utilizar en una variedad de platos, desde salados hasta dulces. Y cuando se combinan con la dulzura natural de la miel y el fragante sabor a pino del romero, realmente brillan. Esta receta de batatas con miel y romero es una forma deliciosa de mostrar los sabores naturales de este increíble tubérculo.

Las batatas no sólo son deliciosas, sino que también son increíblem...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • ¼ taza de miel
  • 2 cucharadas de romero fresco picado
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita recién molida pimienta negra
  • 3 batatas grandes, peladas y cortadas en cubos de 1 pulgada

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 6

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio o papel pergamino.
  • Mezcle aceite de oliva, miel, romero, sal y pimienta negra en un tazón grande y agregue los cubos de batata a la mezcla para cubrirlos. Retire los cubos de batata con una espumadera y colóquelos en una sola capa sobre la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que estén tiernos, aproximadamente 45 minutos. Encienda el horno a 450 grados F (230 grados C) y hornee hasta que se dore, otros 15 minutos.
  • Nutrición

    280 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 513 mg
    • Carbohidratos Totales: 58g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 21 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 73 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 781 mg