Cómo Preparar Barritas energéticas fáciles - Guía Paso a Paso

¿Busca una opción de refrigerio saludable y conveniente que lo mantenga con energía durante todo el día? ¡Estas sencillas barritas energéticas son la solución perfecta! Repletas de nutrientes y sabores deliciosos, estas barras energéticas caseras son una excelente alternativa a las opciones compradas en tiendas que a menudo están cargadas de ingredientes procesados ​​y azúcares agregados. Ya sea que necesites un desayuno rápido para llevar, un estimulante a media tarde o un impulso antes del ...

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Ingredientes

  • 1 taza de copos de avena
  • ½ taza de chispas de chocolate semidulce en miniatura
  • ½ taza de harina de lino molida
  • ½ taza de mantequilla de maní
  • ⅓ taza de miel
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ¼ cucharadita de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 24
  • Rendimiento: 24 barritas energéticas

  • Mezcle la avena, las chispas de chocolate, la harina de linaza, la mantequilla de maní, la miel, el extracto de vainilla y la sal en un tazón. Forme 24 bolas y refrigere hasta que estén firmes, al menos 30 minutos.
  • Nutrición

    89 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 50 mg
    • Carbohidratos Totales: 10g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 6g
    • Proteínas: 2g
    • Calcio: 12mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 82 mg