Cómo Preparar Barritas energéticas de chocolate y arándanos - Guía Paso a Paso

¿Necesitas un refrigerio delicioso y energizante que te mantenga activo durante todo el día? ¡No busques más que estas deliciosas barras energéticas de chocolate y arándanos! Repletas de ingredientes nutritivos y llenas de sabor, estas barras son el estimulante perfecto para cualquier momento del día.

Ya sea que necesites un desayuno rápido mientras viajas, un impulso de energía durante el bajón de media tarde o un refrigerio después del entrenamiento, estas barras energéticas de choc...

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Ingredientes

  • ½ taza de almendras crudas
  • ½ taza de nueces
  • ½ taza de dátiles sin hueso
  • ½ taza de arándanos secos
  • ⅛ taza de coco rallado
  • 3 cucharaditas de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 barras

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Mezcla las almendras y las nueces en el tazón de un procesador de alimentos hasta que estén picadas. Agregue los dátiles y los arándanos, poco a poco, y continúe picando. Agrega el coco, el cacao y el extracto de vainilla. Procese hasta obtener la consistencia deseada.
  • Enrolle la masa hasta formar un tronco de 2 pulgadas de ancho y córtela en diez discos de 3/4 de pulgada de grosor. Colóquelo en la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que cuaje, aproximadamente 10 minutos.
  • Nutrición

    129 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 1 mg
    • Carbohidratos Totales: 13g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 9g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 27 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 142 mg