Cómo Preparar Barras sin azúcar - Guía Paso a Paso

Las barritas sin azúcar son el regalo perfecto y libre de culpa para quienes son golosos pero están tratando de reducir su consumo de azúcar. Estas barritas son estupendas para merendar, desayunar o incluso como opción de postre. Repletas de ingredientes saludables y dulzura natural, estas barras sin azúcar seguramente satisfarán tus antojos sin azúcar agregada.

Con el aumento de la conciencia sobre los efectos negativos del exceso de azúcar en nuestra salud, muchas personas han estad...

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Ingredientes

  • ½ taza de dátiles sin hueso
  • ½ taza de ciruelas pasas sin hueso
  • ½ taza de pasas picadas
  • 1 taza de agua
  • ½ taza de margarina
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ½ taza de nueces picadas
  • 1 taza de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • ¼ de cucharadita de sal

Información

  • Porciones: 20
  • Rendimiento: 20 barras

  • Corte los dátiles y las ciruelas pasas en trozos pequeños. Hervir los dátiles, las ciruelas pasas, las pasas y el agua durante 5 minutos. Agrega margarina. Mezclar y dejar enfriar.
  • Precalienta el horno a 350 grados F (180 grados C).
  • Mezclar los huevos, la vainilla y las nueces. Agregue a la mezcla de frutas. Tamizar la harina, el bicarbonato y la sal y añadir a la mezcla de frutas. (Si desea una barra picante, agregue 1/2 cucharadita de canela y 1/4 cucharadita de nuez moscada a la harina).
  • Extiéndala en un molde de 7 x 11 pulgadas y hornee durante 25 a 30 minutos.
  • Nutrición

    123 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 19 mg
    • Sodio: 153 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 14 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 116 mg