Cómo Preparar Barras de granola sin hornear de Sharon - Guía Paso a Paso

Las barras de granola son un refrigerio rápido y fácil que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Ya sea que esté buscando un desayuno nutritivo para llevar o un estimulante estimulante al mediodía, las barras de granola son la solución perfecta. Y cuando no están horneados, eso los hace aún más atractivos.

Una de esas recetas de barras de granola sin hornear que ha ido ganando popularidad son las barras de granola sin hornear de Sharon. Estas barras son increíblemente fácil...

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Ingredientes

  • 2 ½ tazas de avena rápida
  • 2 tazas de granola (como Kashi®)
  • ½ taza de semillas de girasol
  • ½ taza de chispas de chocolate semidulce
  • ¼ taza de pasas
  • ¼ taza de arándanos secos endulzados (como Craisins®)
  • ¼ taza de semillas de lino molidas
  • ⅔ taza de mantequilla de maní crujiente
  • ⅔ taza de miel
  • ⅔ taza de azúcar moreno claro

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 16 barras

  • Mezcle avena rápida, granola, semillas de girasol, chispas de chocolate, pasas, arándanos secos y semillas de lino molidas en un tazón grande.
  • Combine la mantequilla de maní, la miel y el azúcar moreno en una cacerola, revolviendo constantemente a fuego medio-bajo hasta que el azúcar se derrita, aproximadamente 5 minutos. Retire la cacerola del fuego y vierta la mezcla de mantequilla de maní sobre la mezcla de cereal, revolviendo hasta que esté bien mezclado. Presione la mezcla firmemente en un molde de 9x13 pulgadas. Cortar en 16 barras.
  • Nutrición

    330 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 61 mg
    • Carbohidratos Totales: 45g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 28 g
    • Proteínas: 8 g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 42 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 312 mg