Cómo Preparar Barras de granola sin hornear de Josephine - Guía Paso a Paso

Las barras de granola son el refrigerio perfecto para llevar, ya que brindan una explosión de energía rápida y conveniente cuando llega el hambre. Sin embargo, las barras de granola compradas en las tiendas pueden contener azúcares y conservantes añadidos. Por eso, hacer tus propias barras de granola en casa no sólo es más saludable, sino que también te permite personalizar los ingredientes para adaptarlos a tus preferencias gustativas.

Las barras de granola sin hornear de Josephine so...

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Ingredientes

  • ½ taza de azúcar moreno bien compacto
  • ½ taza de miel
  • 1 taza de mantequilla de maní
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 ½ tazas de copos de avena de cocción rápida
  • 1 ½ tazas de cereal de arroz crujiente
  • 1 taza de pasas
  • ½ taza de coco rallado
  • ½ taza de girasol semillas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento : 12 barras

  • Engrase ligeramente una fuente para hornear de vidrio de 8 pulgadas.
  • Pon a hervir el azúcar moreno y la miel en una cacerola, revolviendo constantemente. Retire del fuego y agregue la mantequilla de maní y la vainilla a la mezcla de azúcar.
  • Mezcle la avena, el cereal de arroz, las pasas, el coco y las nueces de girasol en un tazón grande; agregue la mezcla de mantequilla de maní y mezcle. Presione la mezcla en el molde preparado.
  • Enfríe la mezcla completamente antes de cortarla en barras.
  • Nutrición

    342 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Sodio: 140 mg
    • Carbohidratos Totales: 47g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 31g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 3mg
    • Calcio: 34 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 340 mg