Cómo Preparar Barras de granola no horneadas - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un refrigerio fácil y rápido que puedas preparar en poco tiempo? ¡No busques más que estas deliciosas barras de granola sin hornear! Repletas de avena, nueces y semillas, estas barras no solo son saludables y nutritivas, sino que también tienen un sabor absolutamente increíble.

Ya sea que estés buscando una opción de desayuno para llevar, un refrigerio después del entrenamiento o simplemente un dulce para disfrutar, estas barras de granola sin hornear lo tienen cubiert...

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Ingredientes

  • 2 tazas de copos de avena
  • 1 ¼ tazas de mantequilla de maní natural en trozos
  • 1 taza de linaza molida
  • ¾ taza de miel
  • ¾ taza de arándanos secos
  • ½ taza de chispas de chocolate
  • ¼ taza de almendras rebanadas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 10 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 barras

  • Mezcle la avena, la mantequilla de maní, la linaza, la miel, los arándanos, las chispas de chocolate y las almendras en un tazón; presione en una fuente para hornear de 9x11 pulgadas, usando el dorso de una espátula para presionar hasta formar una capa plana.
  • Refrigere la mezcla al menos 1 hora.
  • Córtelo en 12 barras y envuélvalas individualmente en una envoltura de plástico para guardarlas.
  • Nutrición

    405 cal.

    • Grasa total: 22 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Sodio: 109 mg
    • Carbohidratos Totales: 46g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 28 g
    • Proteínas: 10 g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 39 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 176 mg