Cómo Preparar Barras de desayuno de cereales y chocolate - Guía Paso a Paso

El desayuno es la comida más importante del día y es esencial comenzar bien el día con una comida nutritiva y deliciosa. Si está buscando una opción de desayuno rápida y conveniente, estas barras de desayuno de cereales y chocolate son la solución perfecta. Repletas de las bondades de los cereales integrales, las nueces y el chocolate, estas barras son una excelente manera de alimentar tu cuerpo y satisfacer tu gusto por lo dulce al mismo tiempo.

Estas barras de desayuno no solo son d...

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de copos de avena
  • 1 taza de cereal de arroz integral inflado
  • ½ taza de almendras crudas picadas
  • ⅓ taza de coco rallado
  • 3 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
  • 1 cucharadita de sal kosher
  • una pizca pequeña de pimienta de cayena
  • ⅓ taza de azúcar moreno envasada
  • ½ taza de arce almíbar
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cucharada de agua

Información

  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 barras de desayuno

  • Reúne todos tus ingredientes. Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase un molde de 8×8 con mantequilla y cúbralo con papel pergamino.
  • Combine los copos de avena, el cereal de arroz integral inflado, las almendras, el coco, el cacao en polvo, la sal y la cayena en un tazón.
  • Combine el azúcar moreno, el jarabe de arce, el aceite vegetal y el agua en una cacerola pequeña y cocine a fuego lento a fuego medio-alto. Revuelve y deja que la mezcla hierva durante 1 minuto.
  • Vierta la mezcla de azúcar sobre los ingredientes secos en el tazón y mezcle bien.
  • Transfiera a la sartén preparada y alise la parte superior, presionando ligeramente con una espátula.
  • Hornear en el horno precalentado durante 25 minutos. Mientras aún está caliente, use una espátula para dividir la sartén en 8 porciones.
  • Deje enfriar a temperatura ambiente antes de partir en barras. Tampoco puedes marcarlo, simplemente dejarlo enfriar y luego cortarlo con un cuchillo.
  • ¡Sirve y disfruta!
  • Nutrición

    264 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 247 mg
    • Carbohidratos Totales: 38g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Proteínas: 5g
    • Potasio: 226mg