Cómo Preparar Barras de desayuno con granola y miel - Guía Paso a Paso

¿Está buscando una opción de desayuno deliciosa y conveniente que pueda tomar mientras viaja? ¡No busques más que estas barras de desayuno con granola y miel! Repletas de ingredientes saludables y dulzura natural, estas barras son la manera perfecta de comenzar el día con una explosión de energía y sabor.

Hechas con una combinación de copos de avena, nueces, semillas, frutos secos y un toque de miel, estas barras de granola no solo son deliciosas sino también increíblemente nutritivas...

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Ingredientes

  • 2 tazas de avena tradicional
  • 1 taza de nueces picadas
  • ¾ taza de azúcar moreno
  • ¾ taza de frutos secos
  • ½ taza de harina para todo uso
  • ½ taza de harina integral
  • ½ taza de germen de trigo tostado (opcional)
  • ¾ cucharadita de canela molida
  • ¾ cucharadita de sal
  • ½ taza de aceite vegetal
  • ½ taza de miel
  • 1 huevo
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento : 12 barras

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Forre una fuente para hornear de 9×13 pulgadas o un molde para panecillos de gelatina con papel pergamino.
  • Mezcle en un bol la avena, las nueces, el azúcar moreno, los frutos secos, la harina para todo uso, la harina integral, el germen de trigo, la canela y la sal.
  • Batir el aceite, la miel, el huevo y el extracto de vainilla en un recipiente aparte; agregue la mezcla de avena hasta que la masa esté recién mezclada. Extienda la masa en la fuente para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que estén dorados en los bordes, de 20 a 25 minutos. Deje enfriar un poco sobre una rejilla; córtelo en 12 barras mientras aún está caliente con un cortador de pizza.
  • Nutrición

    376 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 16 mg
    • Sodio: 159 mg
    • Carbohidratos totales: 52 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 26g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 41 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 271 mg